Descubre todos los usos de los aceites esenciales en aromaterapia 


Esencias naturales para hornillo
Aceites esenciales puros

Los aceites esenciales, son concentrados de energía vegetal, destinados a producir bienestar en el cuerpo y en la mente de las personas. 


A continuación, te contamos cada uno de los métodos de utilización de los aceites esenciales, también conocidos como aceites puros para hornillo, para que puedas realizarlo en casa, y así aliviar dolores o molestias de forma natural:


 Método 1: Inhalación 



Es el método más rápido y directo, que surte efectos tanto en el cuerpo como en la mente de forma casi instantánea. 

El aroma se percibe directamente de la esencia pura, o bien si ésta es muy intensa, se pueden agregar 2 gotas en un pañuelo y luego inhalarlo. 


También se puede colocar una gota de aceite en las manos, si éste se encuentra previamente preparado con aceite vehícular. Para luego, colocarlas en forma de carpa en la nariz y aspirar profundamente la esencia. Repetir esta acción 3 veces. 


Es muy práctico llevar un frasquito con aceite esencial en la cartera o en el auto, para tenerlo siempre a mano si se presenta repentinamente un ataque de alergia, ansiedad, tos, catarro, miedo, estrés, etc.



Método 2: Compresas



También son conocidas como aplicaciones locales. 

Para realizarlas, necesitarás una toalla humedecida previamente con agua fría o caliente, dependiendo del efecto que se busque y aceite esencial puro. 


La mejor forma de prepararla es, tomando un cuenco, llenarlo hasta la mitad y agregar entre 5 y 10 gotas de aceite. Luego sumergir la toalla en la preparación, escurrirla y aplicarla directamente en la zona a tratar.


Para limpiar y tonificar

Es ideal para la cara en los casos de piel mixta o grasa, realizar las compresas humedeciendo la toalla con agua tibia y 3 gotas aceite de Tea Tree, menta o romero. Luego aplicarla ejerciendo golpecitos o presión suavemente. 

Para los dolores de cabeza

Humedecer la toalla en agua fría y agregar 3 o 4 gotas aceite Herbal 31 que ya viene preparado para este tipo de dolencias, o bien, se puede utilizar aceite de romero o albahaca. Luego colocar la toalla 10 minutos en la frente. 
Se puede repetir esta acción, utilizando intervalos mínimos de 5 minutos.

Para los dolores menstruales

Para este tipo de dolor, lo ideal son las compresas con agua tibia y aceite esencial, para relajar la tensión que se produce en el abdomen. Se puede humedecer la toalla con agua tibia y aceite Relax, tilo o lavanda. 

Para dolores en las articulaciones

Para reducir la inflamación y aliviar el dolor, humedece la toalla en agua con hielo y agregar aceite Happy Leggs, menta, tilo o eucaliptus que ayudan a relajar y a aliviar la rigidez de las articulaciones. 
Colocar la toalla en la zona a tratar y dejar actuar durante 5 minutos. Se puede repetir esta acción no más de 3 veces, con intervalos mínimos de otros 5 minutos. 


Método 3: Vaporización


Para este método, se necesita un hornito o una lampara de sal o cualquier otro elemento que desprenda calor. Incluso los calefactores pueden traer una pequeña ranura para colocar aceites. 

Lo que se debe hacer es colocar unas gotas de aceite y agregar agua si es necesario, ya que por ejemplo, en las lamparas de sal no se necesita, en cambio en el hornito si. 

El calor evapora el agua con aceite aromatizando todo el lugar. 

Esta forma de utilizar las esencias, es muy práctica para aromatizar espacios y crear ambientes relajados, o energizados. 



Para crear ambientes relajados, utilizar:  
  • Lavanda, Tilo, Ylang Ylang, Melisa, Sándalo, Glicina, Nardo.
Para llenar de energía los espacios, se recomienda
  • Limón, Albahaca y limón, Menta, Naranja, Bergamota, Romero, Mirra, etc.
Para crear un ambiente cálido y romántico, utilizar:
  • Vainilla, Chocolate y menta, Almizcle, Jazmín, etc.



Método 4: Hidroterapia

Es la utilización de los aceites esenciales diluidos en agua tibia. 

Puede aplicarse para las manos (maniluvio) o para relajar y desinflamar los pies (pediluvio): para ésto se necesita un recipiente con agua y 8 gotas de aceite (aprox.), y luego colocar las manos o los pies durante 10 o 15 minutos.


Para un baño de inmersión de cuerpo entero: agregar alrededor de 10 gotas de aceite puro, en media bañera llena. Se puede permanecer dentro de la bañera durante 20 minutos. 

Esta es una excelente opción, para relajar el cuerpo y la mente, combatir el insomnio o aliviar síntomas de resfrío. El mejor momento para realizar un baño de inmersión, es justo antes de ir a dormir. 



Método 5: Masajes

Los masajes pueden realizarse de diferentes formas y en diversos lugares, dependiendo la dolencia.  

Son de gran ayuda para activar la circulación sanguínea y línfatica.


Los aceites esenciales nunca se deben aplicar puros sobre la piel, deben estar previamente preparados con aceite vehícular o base, como por ejemplo, el de almendras. 


Antes de comenzar con el masaje, prepara un ambiente cálido, despejando todo el lugar. Muy importante, no olvidar prender un hornito por ejemplo con aceite de lavanda, y por ultimo añadir música suave.  


Para realizar un masaje descontracturante, podés aplicar estas técnicas:

  • Roce: se esparce suavemente el aceite preparado sobre la piel. 
  • Amasado: utilizando las manos completas (palma y dedos), para relajar la tensión de los músculos, sobre los tejidos blandos.
  • Fricción: se realiza sólo con los dedos, comprimiendo el tejido.

Recuerda que no siempre se puede utilizar el mismo aceite que es para el hornito, en el cuerpo. Este debe estar debidamente preparado para ser utilizado sobre la piel. 

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calmar la ansiedad


Perfumes ideales para usar en el trabajo

Línea de fragancias Expresiones

"Dime a dónde vas...y te diré que perfume llevar.."


Te contamos cuáles son los mejores perfumes de mujer para ir a trabajar, con su descripción y tipo de fragancia.

Si bien la mayoría de los aromas son muy versátiles, de la misma manera que elegís un perfume para el invierno y otra fragancia para el verano, es conveniente escoger el perfume indicado para cada ocasión.  


A demás, para completar un look es importante que el perfume no desentone, así lograrás armonía en todo el conjunto. 

Perfumes ideales para ir trabajar

Para llevar a la oficina, o a un lugar cerrado y con movimiento de gente lo ideal es no abrumar ni invadir con el perfume para evitar incomodar al resto de la gente. 

A demás, en este ámbito se busca el enfoque en la presencia de la persona y en sus conocimientos, por lo que se debe evitar el desvío de la atención hacia otro lado. 

El look para ir a trabajar no tiene por qué ser gris y aburrido, puede tener diferentes matices pero sin olvidar el objetivo principal, debe mostrar seguridad y elegancia. 

El perfume es el toque final, para crear todo un conjunto armónico y sólido. Puede ser dulce, floral, cítrico, amaderado, etc. pero lo principal es que sea suave y delicado. 


Lista de fragancias:



Type "Code" by Expresiones

Fragancia floral tuberosa naranjo

Esta dedicada: A la mujer contemporánea y elegante. 

Es un aroma fresco no invasivo, levemente cítrico en la salida brindado por las notas de naranja, y con acordes dulces vainillados que le otorgan un tinte más formal. 

Es una fragancia muy versátil, que sólo midiendo la cantidad que se rocía, se puede llevar al trabajo tanto en invierno como en verano. 


Notas: La nota más alta y de salida es la naranja. Las notas medias son el azahar y el jazmín. Y las notas de base son la vainilla y la miel.


Rango de edad estimativo: Entre 20 y 65 años.




Type "Kenzo Flower" by Expresiones 

Fragancia floral 


Esta dedicada: A la mujer delicada y femenina.  


Es un aroma floral fresco. No es un aroma invasivo, por el contrario, les resulta muy agradable a quienes están alrededor. 


NotasLas notas de salida son grosellas negras, rosa de Bulgaria, espino y mandarina. Las notas de corazón son jazmín, opopónaco, violeta y rosa. La notas de fondo es almizcle, incienso y vainilla. 

Rango de edad estimativo: Entre 25 y 65 años.









Type "Light blue" by Expresiones 

Fragancia floral-frutal 

Esta dedicada: A la mujer alegre y espontánea, pero con el toque femenino que el jazmín y la rosa blanca le brinda. 


Es un aroma bien cítrico en la salida, pero no denso muy fácil de llevar y es ideal para usar todos los días. 


NotasLas notas de salida (o altas) son manzana, cedro, campanilla y limón. Las notas de corazón (o medias), rosa blanca, bambú y jazmín. Y las de fondo (o bajas) son, ámbar, almizcle y cedro. 


Rango de edad estimativo: Entre 25 y 50 años 



Type "Cabotine" by Expresiones 

Fragancia floral - tuberosa naranjo


Esta dedicada: Dedicada a la mujer con estilo maduro y sensual. 


Es una fragancia intensa, y con fuerza que muestra autoridad en quien la lleva. Pero se puede usar muy bien de día por los toques frescos que los cítricos le brindan. 


NotasLas notas de salida (o altas) son cilantro, grosellas negras, ciruela, casia, durazno y azahar del naranjo. Las notas de corazón (o medias) son clavel, nardos, iris , violeta, fresia, jengibre, jazmín, jacinto, heliotropo, ylang-ylang y rosa. Y las de fondo (o bajas), son sándalo, haba tonka, ámbar, almizcle, vainilla, vetiver, y cedro. 


Rango de edad estimativo: Más de 30 años.




Type "Kenzo Flower in the air" by Expresiones

Fragancia floral - frutal


Esta dedicada: A la mujer jovial y alegre. 

Es un perfume ideal para usar de día, es ultra fresco y ligero, con tintes dulces luego de unos minutos de aplicado.



Notas: Las notas de salida son frambuesa y pimienta rosa. Las notas de corazón son rosa, gardenia y magnolia. La nota de fondo es el almizcle. 

Rango de edad estimativo: Entre 18 y 65 años.


Type "XX" de Hugo Boss by Expresiones

Fragancia floral - frutal

Esta dedicada: A la mujer sofisticada y moderna al mejor estilo Hugo Boss. 


Pensada en la independencia de la mujer con experiencia y en la rivalidad de los sexos. XX para ella y XY para él. Fragancia sencilla y fresca para llevar durante todo el día.

Notas: Las notas de salida son grosella negra, mandarina y lichi. las notas de corazón son jazmín, rosa y arroz basmati. Las notas de fondo son almizcle, sándalo y ámbar.


Rango de edad estimativo: Entre 25 y 60 años.



Type "Miracle" by Expresiones

Fragancia floral

Esta dedicada: A la mujer extremadamente femenina, segura y dueña de su destino. 

Es una aroma vibrante que inspira al color rosado. Las fresias y litchi le dan un toque dulce pero no pesado, por el contrario, es una aroma fresco y húmedo, muy agradable.

Notas: Las notas de salida son litchi y fresia. Las notas de corazón son magnolia, jengibre, mandarina, pimienta y jazmín. Las notas de fondo son ámbar y almizcle. 


Rango de edad estimativo: entre 18 y 55 años.




Type "Kenzo Amour" by Expresiones

Fragancia floral - amaderado almizclado


Esta dedicada: A la mujer transparente, segura y sencilla, que sabe lo que quiere. 


Si bien es un aroma dulce con acordes invernales, es suave y delicado.  Sienta muy bien para un uso formal y de oficina. 


Notas: Las de salida son té blanco y arroz. Las notas medias son flor de cerezo, frangipani y heliotropo. Las notas de base son almizcle, vainilla e incienso. 



Rango de edad estimativo: entre 20 y 45 años.



Type "Acqua Di Gioia" by Expresiones

Fragancia afrutada acuático 
Esta dedicada: A la mujer actual y alegre, como su nombre lo indica (Gioia, es alegría en italiano). 

Moderna, femenina y vivaz, será quien utilice ésta fragancia fresca y acuática con toques mentolados y azucarados. Es ideal para llevar al trabajo los días más calurosos del año.

NotasLas notas de salida son limón y menta. Las notas de corazón, jazmín, pimienta rosa, peonía. Las notas de fondo son, ládano, cedro y azúcar.

Rango de edad estimativo: Entre 18 y 50 años. 


Type "Nina" by Expresiones

Fragancia floral afrutada


Esta dedicada: A la mujer con estilo joven y alegre.


Los frutos rojos le dan un toque divertido, aunque levemente informal. Pero aunque no es una fragancia formal, tampoco es relajada, por lo que se puede usar muy bien para trabajar.

Es una fragancia floral fresca, que si bien esta inspirada en la manzana roja, combina las frutas dulces con las cítricas como limón calabria y lima. 

Notas: Las notas de salida son el limón y la lima. Las notas medias son manzana, peonía, praliné y datura. Las notas de fondo son manzano, almizle y cedro. 

Rango de edad estimativo: Entre 16 y 40 años. 

Type "Acqua Di Gio" by Expresiones" 

Fragancia floral - frutal

Esta dedicada: A la mujer que prefiere las fragancias suaves, que evocan a la naturaleza.


Es una fragancia cítrica, ideal para usar en verano. Las notas frutales, le dan un toque dulce y divertido.

Es un perfume que se puede usar todos los días. 

Notas: Las notas de salida son melón, osmanthus, limón y durazno. Las notas de corazón son, muguete, jazmín, miel y violeta. Las notas de fondo son, sándalo, iris, almizcle, benjoin.

Rango de edad estimativo: Entre 20 y 55 años. 











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Cómo calmar la ansiedad con aromaterapia

Aromaterapia para calmar los nervios

A continuación, te contamos qué es la ansiedad, cómo puede ayudar la aromaterapia a controlarla, y cuáles son las mejores plantas aromáticas para calmarla de forma natural. 

La ansiedad:


Es un estado emocional, que nos pone en alerta hacia posibles futuros peligros, generando angustia, miedo, inseguridad, dolores de cabeza y nerviosismo en quien la padece. 

Si bien existen diferentes niveles de ansiedad, lo importante es poder controlarla diariamente para poder llevar una vida más sana. 

Para ello, es una buena idea tener los ambientes que nos rodean, tales como el de la casa, el del lugar de trabajo o el de estudio, aromatizados con esencias que ayuden a mantener la "mente quieta" y relajada.


Por qué la aromaterapia es capaz de calmar la ansiedad:

El sistema límbico

Porque el sentido del olfato, esta directamente conectado con el sistema límbico del cerebro, que es la parte que se encarga de controlar las emociones de los seres humanos. 

Por lo tanto, el sistema límbico que se encuentra situado en el centro del encéfalo, controla la percepción olfativa. Las amígdalas, que son parte integrante de este sistema, son las que están directamente involucradas en las conductas humanas (ansiedad, depresión, emociones, aprendizaje, entre otras). 

Cuando los terminales nerviosos (sistema nervioso somático) son estimulados por alguna molécula aromática, provocan reacciones emotivas en la persona. 

Por esta razón, dependiendo del tipo de aroma que se perciba, diferentes serán los efectos que se produzcan en el cerebro y en consecuencia en las emociones. 

Por su parte, la aromaterapia, consiste en la utilización terapéutica de los aceites esenciales destilados, macerados o prensados, de las plantas medicinales con el fin de producir efectos positivos en los seres humanos. 


Para poder ser utilizados los aceites y que estos surtan los efectos esperados, deben ser naturales, puros y sin aditivos extras que alteren su composición original. 

Los mejores aromas para calmar la ansiedad:

Romero
Romero: Es un aroma especiado pero refrescante y se obtiene por destilación de las hojas y flores. 

Ayuda a orientar la mente frente a situaciones de dudas y confusión. 

Renueva las energías ante el cansancio mental y físico, ayudando a despertar los sentidos e incrementando los reflejos.

Menta
Menta: Aroma estimulante e intensamente refrescante por naturaleza.

La menta es la planta medicinal ideal para retomar el control de los pensamientos, es un importante clarificador cerebral. 

Aumenta la concentración y estimula al cuerpo hacia la acción. Ayuda a alejar los pensamientos negativos y a equilibrar la mente.

Azahar


Azahar: Aroma cítrico, intenso y refrescante. 

Ayuda a calmar la ansiedad y a controlar los estados de depresión e histeria.  

Es ideal para personas que se alteran sin motivo alguno, por lo que es muy efectivo a la hora de mitigar los miedos y las fobias. 

Alivia los dolores de cabeza provocados por conmociones emocionales o estrés. 

Melisa
Melisa: Aroma floral fresco, fuerte y penetrante. 

Tranquiliza el sistema nervioso central, disminuyendo la hipersensibilidad, el pánico y los ataques de histeria. 

Purifica los ambientes, eliminado la carga negativa y armonizando los ambientes. 



Tilo
Tilo: Aroma floral dulce y ligeramente especiado. 

Al igual que La Melisa, es un aroma sumamente tranquilizador, ayudando a calmar todo el sistema nervioso central.

Ayuda a generar optimismo, ante estados emocionales de ansiedad y depresión.  

Lavanda
Lavanda: Aroma floral, fresco y limpio, ideal para crear dormitorios relajantes.

Es sumamente versátil para combinar con otros aceites, a demás, de contar con innumerables beneficios. 

Su aroma es un calmante natural de los estados nerviosos. Ayuda a combatir la depresión, el insomnio y los miedos. 

Disminuye notoriamente la ansiedad y los estados emocionales descontrolados. 
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